お尻から脚にかけてのズキッに。自分の体をほどく『神経フロッシング』やさしい実践ガイド
お尻から脚にかけてのつらさに悩む人のために、近年の医学文献で注目されている『神経フロッシング(神経モビライゼーション)』を紹介。自宅で試せる3ステップのやり方、続けるコツ、安全に行うための注意点を、エビデンスに基づいて丁寧に解説します。
2025年より「雨宿りの考古学」を連載中。...
フリーライター・動画クリエイター。ニュース番組の撮影&編集から、ライフスタイル記事の執筆まで幅広く担当している。得意ジャ...
1982年生まれ。インテリアコーディネーター。毎日の暮らしが豊になるコツをご紹介。二宮工務店に所属。プライベートでは1児...
モーショングラフィックデザイナー/ビデオエディター。CS放送局・出版社を経て、フリーランスとして活動している。「日々内省...
ライター、編集者。女性向けファッション&カルチャー誌の創刊と編集に7年間携わった後、フリーランスに。雑誌、ウェブメディア...
インタビュー記事を得意とするフリーライター。心地よく暮らすことをモットーに、日々、家事に勤しむ。プライベートでは、3人の...
ファッションライターを中心にビューティーやライフスタイルについても執筆を行う。WWDファッショニスタ100人がリコメンド...
ほぐしてピラティス。更年期世代の心と体を整える少人数ピラティス。不調をリセットして毎日をラクに。NHK「あさイチ」ピラテ...